Mama liepia numesti svorio. PSICHOLOGAS PATARIA: tėvai tyčiojasi, kad esu stora, bet neleidžia laikytis dietos

Už akimirksniu tirpstančius kilogramus – milžiniška kaina

Nėštumas, peržengęs svarstyklių ribas. Geriausia aukso vidurys — nei per daug, nei per mažai. Tačiau kartais ne visada išeina taip, kaip norėtųsi. Dėkojame skaitytojai, šiaulietei Soterai, kuri sutiko pasidalyti savo patirtimi, ką reiškia priaugti per 30 kilogramų.

Didelis viršsvoris Soterai kėlė nemažai problemų, todėl kai lauksis antrojo, ji stengsis suderinti mitybą. O kitoms būsimosioms mamytėms Sotera linki pasimokyti iš jos patirties ir nekartoti tų pačių klaidų.

Už akimirksniu tirpstančius kilogramus – milžiniška kaina

Nėštumo pradžioje svoris krito Per 9 laukimo mėnesius Sotera sako priaugusi 32 kilogramus. Tačiau kad ir kaip būtų keista, iš pradžių svoris smarkiai krito — pirmus du mėnesius ji numetė net 15 kilogramų. Mat nieko dar nežinodama apie nėštumą, laikėsi draugių rekomenduotos dietos.

Dieta atrodė tikrai stebuklinga — kilogramai tirpo, nuotaika gera, oras puikus — mat buvo vasara. Net nepastebėjo, kad vėluoja menstruacijos — sako, ir anksčiau turėjo šiokių tokių sveikatos problemų.

„Playboy“ modelis sulaukė mylimojo užgaulių: liepia numesti svorio

Nėštumo neišdavė ir būdingi simptomai: pykinimas ar silpnumas. O tai, kad kartais imdavo graužti rėmuo, atrodė normalu, mat laikėsi dietos. Dietą jauna moteris derino su povandeniniais bei paprastaisiais masažais. Ir staiga iš ginekologo išgirsta žinia — ji laukiasi. Sotera sako, jog tą dieną ji jautėsi pati laimingiausia moteris pasaulyje. Iš karto į šalį mama liepia numesti svorio visas dietas, masažus ir ėmė save lepinti.

Svorį sekė reguliariai lankydamasi pas ginekologą. Iki penkto mėnesio priaugdavo po kilogramus per mėnesį, o vėliau — jau net po 6 kg. Kaip ir daugumai nėščių moterų jai būdavo sunku pasilenkti ir užsirišti batus — tai darydavo vyras. Sunku mama liepia numesti svorio lipti laiptais.

Tačiau nemaloniausia, kad dėl viršsvorio kojas traukdavo mėšlungis, o rankos nuolat tirpdavo. Nuo per didelio skysčių kiekio organizme spaudimas labai stipriai šoktelėjo į viršų, mama liepia numesti svorio leidžiami net homeopatiniai vaistai.

O paskutiniais mėnesiais nuo organizme susikaupusių skysčių prasidėjo toksikozė. Iki pat gimdymo Sotera vairavo automobilį, tad į jį atsisėsti nebūdavo paprasta: nors sėdynė buvo atstumta iki galo, pilvukas vis tiek remdavosi į mama liepia numesti svorio. Dabar juokinga prisiminti, kad nėštumo pabaigoje moteris užlipo ant ginekologo kabinete buvusių svarstyklių, o jos nieko neberodė — tik faktą, kad svoris jau didesnis nei svarstyklių riba — kg.

O jos ginekologas nebuvo toks laimingas, kaip kad būsimasis tėvelis — jis susirūpinęs prašė moters riboti saldumynų, patarė vengti kai kurių produktų, nevalgyti visko, kas papuola po ranka.

mama liepia numesti svorio svorio metimas sausą sausį

Nors man sakydavo, kad vaikui pakenks, kad bus alergiškas ir t. Ji mano, kad polinkį storėti šiek tiek lėmė genai, nes mama per kiekvieną nėštumą irgi priaugdavo daug svorio. Tačiau kalčiausia, matyt, buvo nederinta mityba nėštumo metu. Kaip atrodyti gražiai? Kadangi Sotera nuolat vaikščiodavo su skraiste, vaikai net neįtarė, kad ji laukiasi, manė — tiesiog stambi.

mama liepia numesti svorio

Kai baigiantis praktikai pamokos metu ji kartą nusimetė skraistę, vaikus ištiko šokas: mokytoja laukiasi! Dėl didelio svorio nelengva buvo rasti drabužių.

Bupa svorio netekimas

Tuo metu, kaip tyčia, Šiauliuose nebuvo nė vienos nėščiosioms skirtos parduotuvės, Soterai teko važiuoti į Kauną. Sako, ten verta apsipirkti jau vien dėl pardavėjų paslaugumo ir malonaus bendravimo. Nėštumo pabaigoje šį tą teko siūtis ir pas šiaulietę siuvėją.

Nėščioji kaip tankas Virginijos Sankalienės nuotr. Sotera juokauja, kad ji mama liepia numesti svorio kiek nebuvo panaši į tipišką išbalusią ir silpną moterį. Nors ir vairavo, ji stengdavosi daug vaikščioti pėsčiomis. Labai norėjo išbandyti nėščiųjų mankštą vandenyje, nes labai daug teigiamų atsiliepimų apie tai buvo girdėjusi, bet Šiaulių mieste tokių galimybių išbandyti nebuvo, o važinėti į kitus miestus per toli.

Nors ir su dideliu pilvuku, per visą nėštumą ji stengėsi būti pasitempusi ir energinga. Dėl aukšto spaudimo ir toksikozės ligoninėje pragulėjau visą mėnesį, o sulaukus beveik 38 nėštumo savaitės, mano organizmas tiesiog buvo visas pilnas skysčių, spaudimas beprotiškai aukštas. Priežiūra ligoninėje griežta: jokių vaikščiojimų, net valgyti atnešdavo į palatą, gydytojai užsukdavo kas valandą, nuolat tardavosi ir su manimi, ir tarpusavyje.

Tiesiog visi laukėme 38 nėštumo savaitės, labai bijodami mama liepia numesti svorio. Juk buvo grėsmė ne tik mano pačios, bet ir vaikelio sveikatai. Esu labai dėkinga savo ginekologui R. Šauliui, kuris ir prižiūrėjo mane visą nėštumo laikotarpį, ir operavo. Sudie, neprašyti kilogramai Po gimdymo laukė mama liepia numesti svorio vienas nelengvas etapas — atsikratyti priaugtų kilogramų.

Sekite mus:

Viliuką krūtimi Sotera maitino iki 8 mėnesių, o paskui teko nujunkyti, nes atsirado sveikatos problemų. Kadangi nuo vaikystės visada turėjau viršsvorį, esu išbandžiusi daugybę skirtingų dietų.

Aišku, nukrisdavo tie nereikalingi kilogramai, bet pradėjus įprastai maitintis, jie grįždavo dvigubai. Pati geriausia dieta yra MĖ — mažiau ėsk!!! Kuria dabar ir vadovaujuosi.

Laida „Laikas veikti“: kaip numesti svorio ir jį išlaikyti?

Po gimdymo tiesiog pakeičiau požiūrį į save, labiau pradėjau savo kūną mylėti. Visiškai neatsisakiau kai kurių produktų, o tiesiog stengiuosi rečiau valgyti cukraus, baltos duonos, makaronų, saldumynų. Stengiuosi valgyti tris kartus per dieną, neužkandžiauti ir žiūriu, ką dedu į burną. Manau, mama liepia numesti svorio didelės reikšmės turi vartojami kontraceptikai.

Psichologo patarimas. Mano problema - mama...

Nuo jų labai bijojau priaugti papildomų kilogramų, nes polinkis tukti svorio netekimo tepalas kontraceptikų buvo pasireiškiąs ir anksčiau. Be mitybos pokyčių, stengiuosi kuo daugiau judėti, vaikščioti pėsčiomis, važinėju mama liepia numesti svorio, vaikštau į įvairius masažus: povandeninius, vakuuminius, purvo vonias. Man tai padeda, po truputėlį lašinukai tirpsta.

išlaikyti svorį, bet deginti riebalus ar galima gerti viskį ir numesti svorio

Antrą kartą tiek nebepriaugtų Sotera sako, jog nėštumas yra teisėtas laikas, kai moteris gali save labai mylėti, lepinti, daug valgyti. Tačiau meilė sau irgi turi būti protinga. Kai lauksis antro vaikelio, ji labai daug dėmesio skirs sveikai mitybai. Nes kiekvienas papildomas kilogramas didina ne tik svorį, bet ir komplikacijų, ligų tikimybę. Tačiau jei tų kilogramų — nekaip liepia gydytoja, o visi 30?

„Mane vadino mirtininke“ - skaudi istorija apie dietą, kone sužlugdžiusią 18-metės gyvenimą

Jūsų prašymu grįžtame prie amžinos temos — kiek priaugti per nėštumą ir kaip mama liepia numesti svorio tą svorį numesti. Patarimai, kurie padės kontroliuoti svorį Pastojusi nusipirkite svarstykles. Net didžiausia dietų maniakė taip dažnai nesisveria, kaip nėščia moteris.

Žinoma, svorį galite sužinoti ir pasisvėrusi per eilinę apžiūrą, tačiau apžiūros gana retos, o svorį reikėtų sekti kasdien o ne kartą per mėnesį. Turėdamos svarstykles namuose, galėsite stebėti, nuo kokių produktų organizme labiau kaupiasi skysčiai, kada svoris pradeda augti per greitai ar atvirkščiai. Pirkite elektronines svarstykles, nes mechaninės svarstyklės dažnai rodo su kg paklaida, jomis nesužinosite svorio šimtų gramų tikslumu o to labai reikia, nes nėštumo svoris matuojamas šimtais gramų per savaitę.

Pasisverkite kiekvieną rytą, nevalgiusi ir nuoga. Svorį užsirašykite, po savaitės apžvelkite, kaip sekėsi. Užsiveskite sąsiuvinuką, kuriame užsirašinėkite, kiek kasdieną sveriate. Įsigykite kalorijų lenteles. Mama liepia numesti svorio iki nėštumo nesidomėjote kalorijomis, dabar tai padaryti verta. Neretai nėštumo metu pasikeičia medžiagų apykaita, nelinkusi pilnėti moteris gali pradėti greitai priauginėti svorio.

Psichologo patarimas. Mano problema - mama | jachta-trakai.lt

Todėl kontroliuokite suvartojamas kalorijas. Svoris auga 6 mėnesius Iš tiesų svoris auga ne 9 mėnesius, o tik 6. Dažniausiai pirmuosius 3 mėnesius svoris ne tik kad neauga, bet šiek tiek ir nukrenta — ne vieną kankina pykinimai, dingsta apetitas.

Normalu, kai per pirmuosius mėnesius nukrenta kg. Daugiausiai svorio priaugama nėštumo mėnesiais po ,5 kg per mėnesį.

Svarbi informacija