Ar galiu valgyti avižas ir numesti svorio, Efektyvi avižų ir avižinių dribsnių dieta

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų

Avižas ir avižinius dribsnius gydytojai vertina dėl jų ar galiu valgyti avižas ir numesti svorio savybių. Ne veltui sergant virškinamojo trakto ligomis rekomenduojama į valgiaraštį įtraukti avižinių dribsnių košę.

ar galiu valgyti avižas ir numesti svorio keturkampis svoriui numesti

Be to, avižiniai dribsniai — tinkamas pasirinkimas žarnyno valymui ir iškrovos dienoms. Jei organizmas užterštas toksinais, po valgio jaučiatės apsunkę, reiškia, kad maistas tinkamai neįsisavinamas, sutrikusi medžiagų apykaita.

Laikantis avižų dietos iš lėto, bet užtikrintai valomas organizmas, o kartu ir kūno linijos keičiasi į gerąją pusę.

6 savaites liekna lengvas būdas numesti svorio sveika

Dietos ypatumai Dietos esmė — iki maksimumo sumažinti, arba visiškai atsisakyti saldumynų, riebių, sūrių produktų, kvietinių miltų produktų, ir visus juos pakeisti avižų produktais. Tai yra: avižiniai dribsniai, duoniukai, košės. Taip po truputį pradėsite žarnyno valymo procesą.

Avižos turi daug ląstelienos, kuri stimuliuoja virškinimo procesą.

Avižų dieta

Valantis organizmą ir lieknėjant išskiriami du etapai: pirmajame organizmas valomas, antrajame — imamas mesti svoris. Svoris krenta priklausomai nuo to, kiek laiko dietos laikotės.

Laikas vyrauja nuo 1 iki 4 savaičių. Ilgiau laikytis šios dietos nepatariama. Nepaisant to, kad avižos labai maistingas produktas, maitinantis vien juo organizmui gali nepakakti maistinių medžiagų. Jei jums gerai sekasi laikytis avižų dietos ir sveikata jums leidžia, avižų dietą galite kartoti po 8 mėnesių. Vidutiniškai per vieną dietos savaitę galima numesti apie kg.

Kategorijos

Pirmasis etapas Jo metu reikės laikytis įprasto mitybos rėžimo sumažinus riebalų kiekį, pašalinus iš raciono keptą ir miltinį maistą. O organizmui valyti bus vartojamas ryžių nuoviras. Jį paruošti reikia taip: iš vakaro 1 litre užmerkiami 5 šaukštai ryžių tinkamiausi apvaliagrūdžiaituomet jie paliekami nusistovėti iki ryto.

ar galiu valgyti avižas ir numesti svorio

Ryte užmerktus ryžius reikia užvirti ir virti valandą. Juos išvirus gaunamas tam tikras ryžių kisielius, kurį reikia gerti pusryčiams.

ar galiu valgyti avižas ir numesti svorio svorio metimo patarimai mėnesiui

Po to 6 valandas reikia nieko nevalgyti ir negerti. Po to galima pradėti valgyti kaip įprastai, o paskutinis valgymas turi būti likus 5 valandoms iki miego.

saugus svorio metimas per 8 savaites

Tuo metu galima gerti tik paprastą, negazuotą vandenį. Antrasis etapas Atėjus antrajam etapui pagrindiniu maistu taps dviejų rūšių košės — avižų ir avižų dribsnių.

ar galiu valgyti avižas ir numesti svorio keturių riebalų degintojas

Košes virti privalu be cukraus, sviesto, galima įberti tik šiek tiek druskos. Tačiau jei tokią košę jums valgyti labai sunku, galima ją pagardinti puse šaukštelio medaus, vaisių ar uogų.

Pirmąją dienos dalį košes reikia virti ant vandens, antrą dieną galima skiesti pieną su vandeniu, o trečią dieną procesas vyksta pakaitomis — tai be pieno, tai pieniška košė. Avižų dietos dienos valgiaraščio pavyzdys 7.

Nuorodos kopijavimas

Laikantis tokio režimo lieknėti pradedama pirmosios savaitės pabaigoje. Vidutiniškai kilogramai krenta taip: po 3—5 kg per savaitę.

  • Avižos ir avižiniai dribsniai – dailesnėms kūno formoms ir geresnei savijautai! | jachta-trakai.lt
  • Efektyvi avižų ir avižinių dribsnių dieta | jachta-trakai.lt
  • Kodėl dietologas siūlo atsisakyti rytais valgyti košę?
  • Svorio metimo skaičiuoklės
  • Paprastas ir lengvas būdas numesti svorio
  • Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų - LRT
  • Avižų dieta – jachta-trakai.lt
  • Ar kofeinas padeda deginti riebalus

Per visą dietos laikotarpį yra atsikratoma net kg. Be to, pagerėja virškinimo sistemos veikla, skaistėja veido oda. Iš pradžių svoris krenta lėtai, tad apsišarvuokite kantrybe ir pasieksite rezultatus.

  1. Tie, kurie svajoja atsikratyti nereikalingų kilogramų, griebiasi pačių įvairiausių dietų.
  2. Laimė, greta griežtųjų dietų yra ir tokių, kurių režimas pakankamai lankstus, be to, jos efektyvios ir lengvai pritaikomos.
  3. Patys geriausi pusryčiai – ne tik norintiems numesti svorio
  4. Kaip tėvas praranda tėvystės teises
  5. Košė, kuri padės sulieknėti ir stebuklingai pagerins sveikatą
  6. Daugelis košių nekaloringos, pavyzdžiui, 1 puodelis vandenyje virtų avižų turi kalorijas ir 3.

Svarbi informacija