Numesti svorio mylėti savo kūną

Išmokite mylėti ir vertinti savo kūną

O gal jautėte, kad gyvenimas būtų mielesnis, jei tik turėtumėte lieknesnes šlaunis, plokštesnį pilvą, ar tiesiog jei jūsų kūno būtų šiek tiek mažiau? Tai yra ženklai, kad nevertinate savo kūno. Bet žinote ką?

Išmokti mylėti save tokį, koks esi

Svarbiausia yra gerai jaustis tokiai, kokia esi. Ir kol savęs nepamilsite, bandymai pakeisti savo kūno formą bus tik neįgyvendinami planai.

numesti svorio mylėti savo kūną

Aukštas savęs vertinimas yra labai svarbus sveikai, subalansuotai gyvensenai, o tai tiesiog privaloma, jei vienas iš jūsų tikslų kavos lieknos numesti svorį. Taigi, pats laikas nusišypsoti atvaizdui veidrodyje ir pradėti vertinti visas numesti svorio mylėti savo kūną atsispindinčios asmenybės nuostabias savybes!

Siūlome sužinoti, ką galite nuveikti, kad pasijustumėte geriau dėl savęs ir savo kūno net ir nenumetusios svorio. Atpažinkite savo ypatingas savybes.

7 galingi būdai numesti svorio mylint savo kūną dabar

Sudarykite savo teigiamų bruožų sąrašą, neįtraukdamos fizinių savybių. Ar jūs maloni? Gerai nusimanote verslo reikaluose? Mokate pralinksminti žmones?

21 gydomoji mantra norintiems numesti svorį

Pakabinkite šį sąrašą šalia veidrodžio ar kitoje vietoje, kur kas dieną jį matytumėte. Sujunkite kūną atgal į visumą.

Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui

Daugelis mūsų su neigiamu požiūriu padalino savo kūnus į gerąsias ir blogąsias dalis. Išbandykite tempimo pratimus ar jogą — grakštūs judesiai padės jums patirti žmogaus kūno stebuklus.

Prisiminkite vaiką savyje. Leiskite sau nebūti tobula.

Psichologas Paulius Rakštikas: laimė yra būti vidutiniam

Kiekvieno mūsų viduje yra vaikas, kuriuo buvome vaikystėje — kuris neturėjo būti tobulas ir dėl visko jaudintis. Prisiminkite jį ir leiskite sau pailsėti. Pasistatykite savo vaikystės nuotrauką miegamajame ar ant darbo stalo, kad kas dieną ją matytumėte ir prisimintumėte save palepinti ir nusišypsoti.

Mėgaukitės maistu.

numesti svorio mylėti savo kūną teisingas būdas prarasti kūno riebalus

Valgymas yra malonus procesas. Taigi, mėgaukitės juo! Maistas suteikia mums energijos ir palaiko gyvybę.

Nuorodos kopijavimas

Nevaržykite savęs ir nelaikykite valgymo neišvengiamu blogiu. Jei leisite sau pasimėgauti mėgstamu maistu, mažai tikėtina, kad persivalgysite.

kaip mesti svorį neatliekant svorių atsistojus numesti svorio

Savo ruožtu, jūsų kūnas nebus išsipūtęs ir nepatogus. Palepinkite savo kūną. Žingsnis link savo kūno, ir tuo pačiu savęs teigiamo vertinimo yra mėgavimasis malonumais. Pasidarykite masažą, išsimaudykite karštoje vonioje, naudokite kvapnius losjonus, pasidarykite manikiūrą ar pedikiūrą. Kalbėkite pozityviai.

GYVENIMAS MARGAS

Atkreipkite dėmesį į tai, kaip kalbate su savimi. Stebėtinai dažnai mes save nuvertiname — laikas tai baigti! Kiekvieną kartą, kai sau sakote kritines pastabas, iš karto jas atremkite komplimentu sau.

Numesti svorio mylėti savo kūną į pasaulį realistiškai.

numesti svorio mylėti savo kūną

Yra įprasta lyginti save su žmonėmis iš žurnalų ar kino filmų, tačiau dėl to kyla nepasitenkinimas savimi. Jei norite save su kuo nors palyginti, apsidairykite į aplinkinius žmones. Jie visi yra skirtingų formų ir dydžių — ir nė vienas nėra kažkuo pranašesnis.

Išmokite mylėti savo kūną

Renkitės tinkamais drabužiais. Kai nesijaučiame gerai dėl savo kūno, dažniausiai rengiamės nudėvėtais drabužiais, laukiame, kad nukristų svoris prieš perkant ką nors patinkančio.

Bet kam to reikia? Jauskitės gerai dabar!

Svarbi informacija