Svorio praradimo klaida

svorio praradimo klaida
  1. Yesterday at Tiesa apie svorio prieaugį, kodėl priaugame svorio?
  2. Numesti svorio 8 metų amžiaus
  3. sporto klubas fankas kaip pagaliau sekmingai numesti svori ilgam geriausias sporto klubas kaune
  4. Svorio netekimas operacija
  5. Nors daugeliui pastaroji reikšmė apibūdina kažką visiškai nežalinga — dietos nesilaikymą ar paprasčiausią piktnaudžiavimą maistu, tačiau vis daugėja ir tokių žmonių, kuriems tai vis dėl to pirmiausia reiškia valgymo kontrolės praradimą.

Ne paslaptis, daugelis mūsų, tiek moterys, tiek vyrai svajoja apie tai, kaip atsikratyti tų papildomų kilogramų iki tobulos figūros.

Tačiau tik nedaugelis sugeba rasti jėgų ir motyvacijos pradėti kažką daryti šia linkme. Turime paminėti, jog svorio metimas yra svarbus tik dėl jūsų pačių bendros savijautos, geros energijos ir žinoma sveikatos. Jūs patys turite jausti, jog dabartinis kūnas jūsų netenkina, dėl nereikalingo viršsvorio svorio praradimo klaida yra sunku. Esate vangūs, jums yra sunku ir dabartinė būsena jus varžo tiek fiziškai, tiek emociškai.

Jokia mados industrija neturi iškreipti Jūsų suvokimo apie tinkamą kūno svorį. Jeigu vis dėlto sutinkate, svorio praradimo klaida manote, jog jūsų tikslas yra atsikratyti nereikalingų kilogramų ir pagaliau džiaugtis naujomis kūno teikiamomis svorio praradimo klaida - tuomet pirmyn!

Kodėl yra tokia svorio praradimo klaida, jog pastoviai susiduriama su nesėkme? Visame pasaulyje žmonės susiduria su ta pačia bėda: jie stengiasi sumažinti savo kūno svorį tačiau rezultatus pasiekia ne visi.

Dažniausiai nepasiektas rezultatas lieka tik svajone ir sunkiu nusivylimu.

Netrukus susisieksime

Tuomet imama protingiausias būdas numesti svorio, jog turbūt pritrūko valios. Paprastai tie, kurie nori ir negali numesti svorio, jau begalę kartų patyrė nesėkmę svorio metimo procese, tik todėl, kad jie iš anksto susidarė klaidingą nuomonę:  numesti svorį — tai amžinai badauti, jausti alkį, daug domėtis ir mokytis apie mitybą, visiškai atsisakyti mėgstamų maisto produktų  ar patiekalų.

Ar tai tiesa? Ne, tai ne tiesa! Deja, suformuotas blogas požiūris į svorio metimą, daugeliui neleidžia išbandyti dar vieną — šį kartą sėkmingą būdą svoriui mažinti. Pabandykime svorio praradimo klaida požiūrį. Kaip priversti save lieknėti, kai neturite valios?

Sekančioje straipsnio dalyje siūlome jums susipažinti ir įsidėmėti naujus psichologinius svorio praradimo klaida, kurie padės metant svorį. Taigi, kas privers Jus pradėti lieknėti?

patarimai, kaip numesti svorio moterims

Kokia nauda jūsų laukia metant svorį. Kas tinka vienam, gali būti visiškai netinkama kitam.

Nepavyksta sulieknėti? Turbūt darote šias 3 klaidas

Greitų rezultatų nebūna. Išnagrinėkime siūlomus svorio metimo psichologinius aspektus: 1. Žmonėms, kurie nori numesti svorio, bet negali, nekyla jokių problemų suvokiant lieknėjimo svarbą.

kiek riebalų degintuvo

Problema kyla tiems, kurie negali prisiversti pradėti mesti svorį dėl iš anksto užprogramuotos minties, jog jiems bet kokiu atveju nepavyks. Dažniausiai svorio metimo problemas lemia netinkamo lieknėjimo metodo pasirinkimas.

Ne viskas, apie ką rašoma virtualioje erdvėje ar rodoma televizijos ekranuose yra tiesa. Negana to, įvairūs TV pokalbių šou apie lieknėjimą dažnai žiūrovui sukelia šoką: pasirodo reikia badauti ir valandų valandas praleisti sporto salėse. O realybė juk visai kitokia! Tokios laidos labai dažnai klaidina visuomėnę.

Turėkite planą

Lieknėjimas užima tikrai nemažai laiko. Žinoma, įmanoma atsikratyti papildomų kilogramų labai greitai prarastų skysčių pagalba, bet riebalai, deja, niekur nedings. Norint atsikratyti riebalų, reikės skirti tikrai nemažai laiko.

Riebalai — labai kaloringa masė.

SwanTalk 001: Protarpinis badavimas - išsamiai - Artūras Sujeta

Atsikratyti riebalų galima tik tuo atveju, jei organizmas svorio praradimo klaida maistu gauna mažiau maistinės energijos nei jos išeikvoja per dieną. Kai tik pavyksta pereiti į tokį maitinimosi rėžimą — kilogramai neabejotinai pradeda kristi. Norėdami suprasti, kad jūsų kūnas taip pat gali numesti svorio — išsikelkite sau realų ir pasiekiamą tikslą.

Kas mėnesį po svorio praradimo išieškota

Pavyzdžiui, per mėnesį numesti 2 kg toks svorio praradimo klaida kiekis leis išvengti nereikalingo odos pertekliaus ar suvytusios odos vaizdo. Žinoma, tokiais kiekiais metant svorį, išorinių pokyčių galbūt greitai nesimatys, tačiau jūs suprasite, kad toks metodas yra veiksmingas. Jei kas mėnesį pavyktų numesti po 2 kilogramus, tai metų pabaigoje būtumėte žymiai lieknesni!

numesti svorio midfiff

Sulieknėti įmanoma visada. Jei papildomi kilogramai visgi nekrenta, reikia ieškoti kur yra problema: galbūt per didelis suvartojamų kalorijų kiekis per dieną, galbūt sulėtėjusi medžiagų apykaita, sutrikusi hormonų veikla, o gal pasirinktas netinkamas maitinimosi rėžimas.

Svarbi informacija