87 kg svorio metimas.

87 kg svorio metimas

Atkaklus apsaugininkas papasakojo, kaip numetė 43 kilogramus

Iš Šalčininkų kilusi, dabar gyvenanti Vilniuje, Veslava niekada 87 kg svorio metimas liekno sudėjimo. Tačiau viskas pasikeitė metų pradžioje, kada pamatė savo atvaizdą veidrodyje tėvų namuose.

numesti svorio ir valgyti desertą

Veslava prieš ir 87 kg svorio metimas pokyčių nuotr. Aktyvumo irgi trūko, 87 kg svorio metimas turėjau 8—12 valandų sėdimą darbą. Pati nepastebėjau, kaip tas svoris pradėjo augti.

Tai ir padidėjęs cirkuliuojančio kraujo kiekis, didėjanti placenta ir gimda, gausėjantys vaisiaus vandenys. Tad dėl priaugtų 10—15 kg nėra ko krimstis. Per kiek laiko svoris nukrenta Visiškai normalus svoris tampa tik baigus maitinti. Juk žindanti mama daugiau valgo, išgeria daugiau skysčių, padidėja jos krūtys sveria ir besigaminantis pienas. Jei priaugote tik 10—12 kg, praėjus dviems mėnesiams po gimdymo turėtumėte sverti lygiai tiek, kiek ir pastodama.

Tikriausiai rutina, sėdimas darbas Viskas įvyko savaime, nes niekada nebuvau liekna. Padariau nuotrauką, kurią turiu iki dabar. Visada į ją žiūrėjau, jeigu man pritrūkdavo motyvacijos.

Dabar motyvacijos turiu daug, nes man padeda šauniausias treneris, kuris neleidžia nuleisti rankų.

Pranešti klaidą

Mesti svorį pradėjau žiemą nuo paprastų ir visiems prieinamų dalykų. Vakarais, kai jau temdavo, išeidavau bėgioti, nes man būdavo gėda tai daryti dienos metu. Pradėjau domėtis sveika mityba, nes socialinėje erdvėje kasdien rašoma apie tai.

87 kg svorio metimas

Tie pirmieji žingsniai buvo nesėkmingi, nes svoris tai nukrisdavo, tai sugrįždavo. Keitėsi maisto gaminimo įpročiai — atsirado tik virtas arba troškintas maistas.

fcbs lieknėjimas

Mergina norėjo greitai numesti svorį, tačiau tai nedavė trokštamo rezultato. Išgelbėjo sporto salė Veslava lankė sporto salę ir bandė pati sportuoti, tačiau veltui. Kaip pati prisipažįsta, trūko trenerio priežiūros, nes po pirmos savarankiškos treniruočių savaitės negalėjo normaliai atsisėsti.

Sekite mus:

Galiausiai bandymai pačiai mesti svorį atsibodo, todėl kreipėsi į sporto trenerį. Dirbam jau 5 mėnesius.

Sureguliavo mitybą ir paruošė sporto programą, kurios laikausi ir dabar. Sportuoju beveik kasdien — kardio arba jėgos treniruotės kartu su treneriu.

  • Neringa: 5 mano išbandyti efektyvūs patarimai metant svorį | jachta-trakai.lt
  • Vilnietė atsikratė 42 kg: anksčiau negalėjo į save žiūrėti veidrodyje | jachta-trakai.lt
  • Chloe keltų svorio netekimas
  • Tačiau šis kartas, anot moters, buvo malonus tuo, kad alkio jausmo nebuvo, o svoris tiesiog tirpo.

Mityba pagal sudarytą planą jau tapo įpročiu, pripratinau organizmą valgyti bent 4—5 kartus per dieną. Maistą gaminu namie, pagrindą sudaro baltymai.

Tuo gali būti sunku ir patikėti, tačiau tokių neįtikėtinų dalykų verslininkės Ugnės Usevičiūtės kelyje link trokštamos figūros buvo ne vienas. Usevičiūtė sugalvojo verslo idėją — ėmė ir nusipirko daugiabutį, jį suremontavo ir nutarė dalį butų parduoti. Šis moters poelgis nustebino daugelį, tačiau tai — ne vienintelė nuostabą kelianti istorija iš jos gyvenimo. Usevičiūtė apsiskelbė pradedanti rimtai lieknėti. Ir išties net labai rimtai, nes užsimojo per metus atsikratyti net kilogramų.

Leidžiu sau dienos metu užkandžiauti, bet su saiku ir sveikai, vaisiai, riešutai. Visiškai atsisakiau pridėtinio cukraus ir saldiklių, minimaliai naudoju druską. Veslava sako, kad yra patenkinta svoriu ir su treneriu planuoja auginti raumenis ir sumažinti riebalų kiekį.

87 kg svorio metimas Diy riebalų deginimo gelis

Reikia palaukti, kada susitrauks odos perteklius, todėl dabar mergina sporto salėje stengiasi palaikyti dabartines kūno formas. Šeima ir artimieji mane labai palaiko ir žavisi. Veslava pridūrė, kad po pasikeitimų, atsirado antroji pusė.

20 svarų svorio netekimas 6 savaites

To niekada neslėpiau ir neslėpsiu.

Svarbi informacija