Kaip numesti svorio per mano 40- ies, Geriausia dieta: kaip lieknėti po ies - DELFI Gyvenimas

Maistas – mūsų priešas? Ką mano psichoterapeutai

Maistas – mūsų priešas? Ką mano psichoterapeutai

Maistas — mūsų priešas? Autorius: System Publikuota: Pasiklausius vegetarių, veganių, žaliavalgių, ekologiško gyvenimo būdo aistruolių ir nuolat besiliekninančių damų kartais ima atrodyti, kad maistas mums tik kenkia. Tokias mamų kalbas girdi dukros, nuo vaikystės augančios liekno kūno garbinimo atmosferoje.

svorio netekimas vyas slideshare svorio netekimas

Ką apie tai mano Valgymo sutrikimų centro vadovė psichoterapeutė Brigita Baks? Kaip paaugles veikia nuolatiniai mamų aikčiojimai dėl kiekvieno gramo? O dar pridėkime nuolatinį išorinio pasaulio spaudimą: sportuok, laikykis dietos, būk liekna! Mamos, savo paauglystėje tokio spaudimo nepatyrusios, dabar jį irgi jaučia.

numesti svorio pamatyti apykaklę

Mus užplūdo vakarietiškos vertybės: itin akcentuojamas jaunatviškumas. Mamoms, auginančioms paaugles dukras, taip pat savotiškas pereinamasis ar numesti svorio zyban — sulaukus ies, sulėtėja medžiagų apykaita, lemianti svorio pokyčius, apima jaunystės ilgesys žvelgiant į dukras.

Mamos gali garsiai to net nesakyti — apie tai byloja šaldytuvo turinys, nepasitenkinimas atvaizdu veidrodyje ir nuolatinis rūpinimasis lėkštės turiniu. Taigi, spaudimą atrodyti kuo liekniau jaučia ne tik jaunos merginos, bet ir jų mamos — kai kurios net ima spraustis į dukrų drabužius.

kaip numesti svorio per mano 40- ies

Kaip jaunatviškai mama beatrodytų, vis dėlto yra ir amžiaus, ir stiliaus skirtumų Redos Mickevičiūtės nuotr. Nervine anoreksija ir nervine bulimija dažniausiai serga paauglės. Ar ne tik? Visuomenėje paplitusi ortoreksijos mada: siekis sveikai gyventi ir sveikai maitintis virsta tikra manija, neretai pereina į rimtus valgymo sutrikimus.

Anoreksija būdinga ankstyvajai paauglystei, bulimija prasideda vėliau, dažniausiai į gydytojus kreipiamasi jau sulaukus ies.

Tačiau dabar jaučiama tendencija, kad valgymo sutrikimų turi ir vyresnės moterys.

riebalų nuostoliai palyginti su colių nuostoliais

Buvo atvejų, kai gydytis pas mane mamas, kurios sirgo daugybę metų ir ilgai tai slėpė kaip numesti svorio per mano 40- ies aplinkinių, atvesdavo dukros. Atsirado ir naujų susirgimų: vienas jų — atrajojimas, kai maistas atryjamas ir vėl kramtomas arba išspjaunamas.

Sekite mus:

Nebekreipiama dėmesio į alkį ir sotumą — visomis išgalėmis siekiama dietiškai maitintis pagal kokią nors taisyklių sistemą. Pastaruoju metu tai madinga ir net nediskutuotina: jei dar valgai mėsą ir o Dieve! Taip, nes jei tai sveika ir ekologiška, esą negali būti jokių nukrypimų. Bet yra.

kaip numesti svorio per mano 40- ies Ar galite numesti svorio nesibaidydami

Pažįstu nutukusių vegetarų: žmonės įsivaizduoja, kad yra labai sveiki, tačiau jų mityba nesubalansuota, jie vartoja per daug riebių pieno produktų, riešutų, aliejaus, todėl gauna per daug kalorijų. Ar paaugę vegetarų, veganų, žaliavalgių vaikai neprotestuos prieš įprastą nuo vaikystės tėvų diktatą juos maitinti tik tam tikrais produktais? Paaugliams būdinga priešintis tėvams, savotiškai nuo jų atsiskirti. Kokias vertybes jiems tėvai bediegtų, ateina momentas, kai jie nori jas paneigti.

Juk vaiko neišdresuosi kaip šunelio. Tokiu metu draudimai nebus veiksmingi — nebent tėvai formuotų tam tikras vertybes ir vaikai supratę jas perimtų arba pasiblaškę prie jų sugrįžtų.

Svorio metimas sulaukus 40-ies: lieknėti niekada nevėlu!

Bet tai — apie vertybes, o ne apie taisyklių rinkinį Kartais mamos būna taip susikoncentravusios į savo sveiką gyvenimo būdą, kontrolę, kad nukenčia šilti santykiai su vaikais, bet juk paauglystėje tos šilumos, tėvų supratimo ir būtent rūpinimosi, o ne vien kontrolės labai reikia. Kūno formos visuomenėje siejamos su valia: neva jei jos turi — esi liekna, jei ne — storulė.

Akcentuojama, kad reprezentatyvios išvaizdos žmogui net karjera geriau klostosi. Svarbiau yra žmogui suprasti save, pažinti savo emocijas, poreikius, suvokti pagrindinius alkio, sotumo, troškulio jausmus, nes labai dažnai maistas tampa streso valdymo įrankiu arba kaip numesti svorio per mano 40- ies, arba nevalgoma.

Straipsniai

O reprezentatyvi išvaizda — tai sveikas, pasitikintis, pasitempęs, spinduliuojantis gera energija žmogus. Kuo skyrėsi jūsų pacientės prieš 10 metų ir dabar? Dabar yra tokių anksčiau jų buvo labai mažaikurios savo troškimą numesti daug svorio dangsto vegetarizmu ar veganizmu. Taigi, dabar daugėja tokio užmaskuoto liesėjimo atvejų.

Nes jei šiaip sakysi, kad meti svorį, bus teigiančių, kad ir taip gerai atrodai, tad — neverta, o jei pasiskelbsi esanti veganė ar žaliavalgė, niekas nekritikuos.

Geriausia dieta: kaip lieknėti po ies - DELFI Gyvenimas

Iš kur atsiranda neapykanta maistui? Ją išprovokuoja tiesiog didesnis stresas ar kieno nors neatsargiai mestelti žodžiai? Statistika teigia, kad su valgymo sutrikimais vienokia ar kitokia forma tam tikrais gyvenimo laikotarpiais yra susidūrusios 4—5 moterys iš Kalbant apie valgymo sutrikimų priežastis nėra vieno paprasto atsakymo.

Jos priklauso nuo daugelio faktorių.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Plačiausiai paplitęs biopsichosocialinis aiškinimas. Tai yra svarbi genetinė predispozicija pavyzdžiui, identiškam dvyniui, jei kitas serga anoreksija, tikimybė susirgti išauga net 10 kartųstresas, įvairios psichologinės traumos, dieta — kaip paleidžiamasis mygtukas ir palaikomasis ligos mechanizmas pavyzdžiui, patyčios mokykloje, sunki psichologinė atmosfera šeimoje, plonumo kultas.

Perfekcionistinės, rigidiškos asmenybės, išsikeliančios neįmanomus pasiekti standartus, linkusios sirgti anoreksija, impulsyvios — bulimija. Paauglystėje labai didelį vaidmenį vaidina aplinka, o vyresniame amžiuje — ilgalaikis stresas, tarkim, skyrybos. Po jų dažna ima ekstremaliai mesti svorį, keičia šukuoseną, stilių — taip nori susigrąžinti pasitikėjimą savo moteriškumu.

Ar būna, kad nuo valgymo sutrikimų kenčia tiek mama, tiek dukra?

Svoris ir endokrininės ligos: kada verta susirūpinti

Ir tada gydymas nelengvas, nes mama dažnai būna itin kritiška tiek sau, tiek dukrai, tiek gydymui. Ji visiškai nemato problemos ir nesuinteresuota keisti gyvenimo modelio.

Kaip numesti svorio? NeBadavimas 8-9 dienos. Mano rezultatai -5,7 kg. Ką valgau?

Tokios mamos daugiau kontroliuoja, nei rūpinasi, — tai esminis skirtumas. Mes skiriame, pavyzdžiui, dietą, o mama ją dar pakoreguoja, nes jai atrodo, kad maisto — per daug Ar apskritai beliko savo išvaizda patenkintų žmonių?

Nuorodos kopijavimas

Na, bent savo protiniais gebėjimais patenkinti beveik visi. Negatyvus išvaizdos vertinimas labai paplitęs: vis puolame lygintis su kitais, nors kaip numesti svorio per mano 40- ies gimstame visi skirtingi. Paauglystėje būname savimi nepatenkinti, bet bėda, kai kai kurie — ir visą gyvenimą. Mirštamumo nuo anoreksijos skaičiai — sukrečiantys. Tikimybė neišgyventi net 10—20 proc.

Svarbi informacija