Kodėl niekada negaliu numesti svorio

12 priežasčių, kodėl Jums nepavyksta numesti svorio | jachta-trakai.lt

Sveiki, man 16 metų, ūgis — cm, svoris 53—54 kg. Labai noriu sverti 47—50 kg. Rugsėjį svėriau 52 kg. Tuos du kilogramus numečiau nesveikai — beveik nieko nevalgiau.

Nuorodos kopijavimas

Pastebėjau, kad dažnai darydavosi bloga, tad pradėjau vėl valgyti. Šiandien sveriu kg. Kaip numesti tuos kelis kilogramus? Ir ką daryti, kad jie negrįžtų?

Kaip greitai numesti svorio? Laba diena, į tai Jums galėtu atsakyti gydytojas dietologas konsultacijos metu.

Tau sverti 47 kg būtų nesveika. Tikrai nedalinu patarimų, kaip pakenkti savo sveikatai! Jei toliau taip drastiškai lieknėsi, teks kreiptis į Valgymo sutrikimų centrą. Tavo organizmas dar auga, vystosi, normalu, kad kinta svoris, kuris, beje, tikrai yra normalus.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Liaukis save kankinti. Mano ūgis — cm, svoris — 80 kg. Praėjus trejiems metams nuo gimdymo niekaip nepavyksta numesti svorio, daugiausiai jo susikaupusio ant pilvo ir šonų.

Kokie mitybos būdai padėtų sumažinti pilvo apimtis? Ar būtina ir intensyviai sportuoti? Turi būti kompleksinė terapija: mityba, sportas bei grožio procedūros.

Naujausi juste, na va siandien pabaigiau savo susikurta dieta zinokit gan veiksminga 5dienos beveik 4Kg neturiu jeee!

Kokių konkrečiai priemonių imtis ir kaip jas realizuoti, reikia spręsti individualiai. Ar tiesa, kad maitinantis dažnai ir mažomis porcijomis galima numesti svorio?

Kiek kartų per dieną ir kokiais intervalais valgyti sveikiausia? Porcijos dydis — subjektyvus dalykas. Valgyti reikia kas 4—5 val. Paskutinis valgis turi būti likus 3 valandoms iki miego. Man 25 metai. Ūgis — cm. Sveriu 70 kg. Kaip numesti svorio? Nevalgau nuo 18 val. Tačiau svoris auga. Kodėl taip yra? Kodėl niekada negaliu numesti svorio svoris idealus.

Todėl, matyt, organizmas ir priešinasi — neleidžia kilogramams kristi. Mano ūgis — cm, svoris — 76 kg. Man 18 metų. Atrodo, kuo daugiau kilogramų stengiuosi numesti, tuo daugiau priaugu. Jau metus stengiuosi mažinti porcijos dydį, didinti fizinį aktyvumą, atsisakyti kodėl niekada negaliu numesti svorio. Bijau priaugti dar daugiau, o juk artėja žiema ir mažėja aktyvumas!

kvepalai, kurie padeda numesti svorio deginant riebalus 101

Tau rekomenduočiau kreiptis individualios konsultacijos — tik tada rezultatai būtų veiksmingi. Priešingu atveju rekomendacijos būtų tik bendro pobūdžio. Esu 38 metų, ūgis — cm, o svoris — 93 kg, be galo sunku, bet niekaip nepavyksta numest svorio. Vakare apetitas beprotiškas, pusryčių negaliu prisiverst valgyti. Sureguliuok režimą: vakarieniauk iki miego likus ne mažiau nei 3 val. Vakarienė turi būti lengva pvz.

  • To priežastimi gali būti mūsų atliekamos klaidos, tačiau tai gali būti ir nuo mūsų nepriklausomi veiksniai, tačiau kaip atsirinkti, kodėl svorio rodmenys nekinta ta linkme, kuria norėtumėm?
  • Numesti svorio ant klubų vyrų
  • Pagrindiniai svorio metimo principai

Papusryčiauk per pirmas dvi valandas nuo atsikėlimo. Galbūt pirmomis dienomis bus sunku, tačiau turi stengtis, nes kitaip įpročių nepakeisi, ir svoris augs toliau. Labai noriu numesti svorio, bet niekaip nepavyksta. Jei atsikratau kelių kilogramų, po savaitės grįžta dvigubai, nes alkio jausmas tampa žvėriškas. Patarkite, kokio mitybos plano laikytis. Ūgis — cm, svoris — 70 kg, man 20 metų, — Monika. O kam mesti? Tavo svoris yra puikus. Taip žaisdama tik sugadinsi medžiagų apykaitą, o tada tikrai kils svorio problemų.

Vadovaukis sveikos mitybos piramide.

Agurkų dieta

Man 24 metai. Sveriu 75 kg. Noriu numesti svorio, bet neišeina. Valgau mažiau, judu vidutiniškai. Sportuoti nelabai galiu. Stengiuosi vengti riebaus maisto, iš mėsos produktų valgau tik vištieną ir kalakutieną.

Vengiu pieno produktų nes nuo jų labai pučia vidurius. Ką pasiūlytumėte? Gal būtų įmanoma pas jus atvykti konsultacijos? Kokia būtų paslaugų kaina? Man 54 m, ūgis — cm, svoris šiuo metu 75 kg.

Kaip numesti svorio?

Sulieknėti iki 70 kg pavyksta tik stropiai sveriant kiekvieną kąsnelį ir skaičiuojant kalorijas. Laikausi kcal dietos. Iš pradžių svoris krenta, po poros mėnesių jau sunkiau. Gal esama kokių lengvesnių ir efektyvesnių priemonių sportuoti nenoriu? Kaip išlaikyti motyvaciją?

kodėl niekada negaliu numesti svorio pilvą liekninantis kūno formuotojas

Laikytis kcal dietos man nėra lengva, — Irena. Neaišku, kas sudarė tą dietą. Jei apskaičiavo dietologas, dėl iškilusių klausimų reikėtų konsultuotis su juo. Nuolatiniai vizitai kodėl niekada negaliu numesti svorio dietologą kelia motyvaciją.

Jei dieta paimta iš neaiškaus šaltinio ar nupirkta, tikėtina, bus netinkamai išdėlioti maisto produktai arba dieta per mažo kaloringumo.

dukan ataka svorio metimas

Esu 23 metų dviejų vaikų mama. Kadaise svėriau 52 kg, pagimdžiusi — 87 kg. Tai žlugdo mano gyvenimą, nesijaučiu gerai nei fiziškai, nei moraliai. Labai norėčiau numesti svorio, kodėl niekada negaliu numesti svorio daug dietų, net esu pasiruošus sportuoti.

Noriu vėl būti sveika, judri, pasitikinti savimi mama. Puiku, kad yra noras ir pasirengimas ką nors keisti. Galėčiau padėti, bet labai trūksta duomenų apie gyvenimo ir mitybos įpročius. Laba diena, mano ūgis — cm, svoris — kg. Daug sportuoju, stebiu mitybą, tačiau svoris nekrinta. Tokio režimo laikausi jau nuo kodėl niekada negaliu numesti svorio, tačiau rezultatų jokių.

Kaip ištirpdyti pilvo riebalus?

Gal galėtumėte patarti, ką daryti? Galbūt kažką ne taip darau? Taip, darai klaidą!

Negaliu numesti svorio

Pamiršk, kad tau reikia lieknėti, nes svoris yra normalus. Man 17 metų. Ūgis — 1,68 cm, o svoris — 71 kg. Ar mano svoris normalus? Norėčiau sverti 55 kg. Darau įvairių pratimų, valgau mažiau, bet svoris nekrinta. Patarkite, ką daryti, — Agnė. Turi truputį antsvorio, bet nereikia labai sielotis, nes jei laikysiesi sveikos mitybos bei bus reguliarus fizinis krūvis, svorį sureguliuosi. Tavo organizmas bei kūno proporcijos dar formuojasi.

Jums gali patikti

Sportuoju 2 mėnesius, sveriu 60 kg, ūgis — 1,60 cm. Esu apkūni, ir man tai labai trukdo nesu patenkinta savimi.

Prašau, padėkite man, patarkite, ką valgyti, kokią sporto programą pasirinkti.

  1. Chuck bass svorio netekimas
  2. 6 priežastys, kodėl nepavyksta numesti svorio - DELFI FIT
  3. Aš taip riebalai numesti svorio

Man 23 metai, — Živilė. Tau tik atrodo, kad esi apkūni, nes, matyt, klaidingai įsivaizduoji savo kūną. Tavo svoris yra kodėl niekada negaliu numesti svorio. Mylėk save! Galbūt tau netgi praverstų psichoterapeuto konsultacija — būtų lengviau suvokti, kad tavo kūnas puikus. Mano ūgis — cm, sveriu 54 kg. Pagal visus duomenis sveriu tiek, kiek reikia, bet mano figūra — kriaušės formos, stori klubai ir šlaunys.

kodėl niekada negaliu numesti svorio

Stengiuosi nevalgyti saldumynų, daugiau pavalgyti rytą, mažiau — po pietų.

Svarbi informacija