56 ir reikia numesti svorio

56 ir reikia numesti svorio

Galiausiai man pavyko numesti 18 kg, bet kelias iki išsvajoto tikslo nebuvo lengvas. Turėjau rasti išėjimą iš gluminančios, klaidinančios, o kartais viena kitai prieštaraujančios informacijos labirinto, pasakoja mergina mindbodygreen.

56 cm apimtis sumažinusi Julija: anksčiau skanus buvęs maistas tapo nebeskanus

Šiame kelyje daug kartų klupau ir kėliausi. Tačiau sektis man pradėjo tik tada, kai išmokau susitvarkyti su savim. Turėjau daug blogų įpročių: gėriau per daug kofeino, rūkiau, savaitgaliais padaugindavau vyno, neišsimiegodavau, o energijos trūkumą papildydavau užkandžiaudama perdirbtu maistu, turinčiu daug cukraus. Valgiau daug šokolado, sūrio, ledų ir duonos, tad nuolat jaučiausi apsunkusi, pavargusi, jutau energijos trūkumą ir desperaciją.

Išbandžiau drastiškas dietas, mažindama kalorijų skaičių, o po to neišvengiamai visko prisikimšdavau, tad sveikatos problemos tik augo.

  1. Aš niekada nesiruošiu numesti svorio
  2. Likti budrus svorio metimas
  3. Kiek sveria princesės: kuriai reikia numesti, o kuriai priaugti svorio? | jachta-trakai.lt
  4. Kaip greitai numesti svorio?
  5. KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
  6. Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto… Debesyla.

Ribą priėjau m. Dabar mano gyvenimas net geresnis, nei svajojau. Aš ne tik numečiau svorio, bet ir kunkuliuoju energija.

Gražina Kondratovičienė © Asmeninio archyvo nuotr.

Esu sveika ir laiminga. O geriausiai jaučiuosi dalindamasi savo žiniomis su kitais ir matydama, kaip žmonės nustoja kankintis ir pasiekia stulbinančių rezultatų. Tad norėčiau pasidalinti savo įžvalgomis, kurios turėjo didžiausią įtaką mano kelionei link sveikatos ir laimės: 1.

Pagrindiniai svorio metimo principai

Atsisakiau minties, kad privalau riboti save Šventai tikiu, kad labiausiai mano sėkmę paskatino tai, kad aš atsisakiau klaidingos idėjos, teigiančios, kad jei noriu numesti svorio, man reikia skaičiuoti 56 ir reikia numesti svorio, sekti angliavandenius ir riboti save.

Nors save ribojant ir sekinant, trumpam galima pasiekti rezultatų, vėliau kūnas atsigriebia, tad atsiranda badavimo ir persivalgymo modelis.

56 ir reikia numesti svorio svorio metimas pradedantiesiems patarimai

Be to, kam malonu gyventi nuolat jaudinantis dėl maisto? Dabar aš mėgaujuosi skaniu augaliniu maistu ir jo valgau tiek, kiek noriu.

Dietologė atsako: sveriu 50 kg, norėčiau sverti 40 kg | jachta-trakai.lt

Pradėjusi valgyti neperdirbtą, 56 ir reikia numesti svorio maistą, atradau, kad viskas, kas yra apdorota, su pridėtais cheminiais papildais man yra neskanu. Taip pat supratau, kad kai kurie apdoroti produktai sukelia priklausomybę ir jų norisi valgyti vis daugiau.

56 ir reikia numesti svorio

Perprogramavau savo protą. Daug skaitydama, tyrinėdama ir įgydama gyvenimiškos patirties padariau išvadą, kad tai, kuo mes tikime, formuoja mūsų realybę. Dabar iš retrospektyvos aiškiai matau, kad viena iš svarbiausių priežasčių, kodėl man anksčiau nesisekė, buvo tai, jog giliai širdyje netikėjau, kad man pavyks pasiekti idealų svorį ir jį išlaikyti. Aš tikėjau, kad apkūnumas įrašytas mano genuose.

Pagrindiniai svorio metimo principai

Turėjau labai sunkiai dirbti, kad pakeisčiau šį ribojantį įsitikinimą, bet galiausiai man pavyko. Kai tik jo lieknas prieš prom, pradėjau mesti svorį, ko niekada nepasiekdavau anksčiau.

  • Pagrindiniai svorio metimo principai 4.
  • Kaip nepersivalgyti?
  • Kartu su Julija kalbėjome, kas pasikeitė numetus svorį, kaip keitėsi mityba ir kokie ateities planai.
  • Pirmas sveikas termo riebalų degintojo šalutinis poveikis
  • Kaip numesti 18 kg neribojant savęs? | jachta-trakai.lt
  • Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto

Kaip kiekvienas žmogus, turiu daug įvairių genų. Dabar jaučiu, kad aš pati kontroliuoju, kuriems genams leisti pasireikšti, o kuriuos slopinti. Mel doyle svorio netekimas, kad organizmo šlakų šalinimas yra gyvenimo būdas, o ne retkarčiais atliekamas organizmo kankinimas Anksčiau maniau, kad norėdama atsikratyti šlakų, turiu badauti ir atlikti kažkokias kankinančias procedūras.

56 ir reikia numesti svorio ar svorio metimo programos padeda

Paaiškėjo, kad tai ne tik nebūtina, bet gali būti ir pavojinga, ypač jei po kruopštaus organizmo išvalymo grįžtame prie senojo mitybos režimo. Daug veiksmingiau yra susikurti naujus gyvenimo būdo įpročius, kurie palaiko natūralią kūno šlakų šalinimo sistemą.

Asmeninis treneris atskleidė paprasčiausią būdą sveikai numesti svorio

Būtent todėl stengiuosi kasdien gerti kuo daugiau paprasto vandens, citrina skaninto vandens ir natūralių žalių daržovių sulčių. Taip pat valgau daug šviežių vaisių ir daržovių, kuriuose daug organizmui reikalingų vitaminų, mineralų, antioksidantų ir ląstelienos.

Kaip numesti 18 kg neribojant savęs?

Noriu pasidalinti šiomis sunkiai įgytomis žiniomis ir patirtimi su kitais, padėti jiems siekti sėkmės keičiant gyvenimo būdą. Jei jums niekaip nepavyksta numesti svorio, noriu jus padrąsinti ir patikinti, kad galiausiai pasieksite išsikeltą tikslą!

56 ir reikia numesti svorio

Pamirškite idėją, kad tikslą pasiekti galima tik save alinant. Nebegalvokite, kad jūsų kūną visiškai kontroliuoja genai.

geriausi būdai mesti kūno riebalus

Verčiau formuokite naujus sveikus įpročius, perauklėkite save ir nepamirškite mėgautis procesu. Juk svarbiausia ne tikslas, o kelionė, tad mėgaukitės kiekviena jos akimirka! Rodomas puslapis 1 iš 11 You may also like

Svarbi informacija