Svorio metimo skeletas

O štai specialistai mano, jog jeigu talija jūsų nedžiugina, nors ir laikotės dietos, sportuojate ir visais kitais būdais stengiatės atgauti formas, tai gali būti susiję visai ne su suvartojamo maisto kiekiu. Tikėtina, kad jūs visai neskiriate dėmesio savo kepenims, kurios yra atsakingos už sveikatą ir, žinoma, svorį.

Ar kada susimąstėte, kad kepenys itin svarbus organas, dalyvaujantis daugybėje organizmo funkcijų, pavyzdžiui, toksinų pašalinime? Ką tai reiškia?

Ne tik, kad būtina valyti organizmą, bet ir tai, jog svoris auga, ypač pilvo ir talijos srityje, o jo atsikratyti bus labai sunku. Ko griebtis, kad kepenys vėl tinkamai funkcionuotų? Meskite rūkyti; Atsisakykite alkoholio; Gerkite kuo daugiau vandens.

Venkite produktų, kuriuose gausu cukraus svorio metimo skeletas įvairių saldiklių, sukietintųjų riebalų, papildų, hormonų, konservantų, dirbtinių dažiklių. Toksinus iš organizmo padės pašalinti kopūstai, tad rinkitės briuselinius, žiedinius, lapinius, riebalai dega natūraliai ir visas kitas rūšis.

Tai puikus būdas savo organizmui dovanoti didžiulę dozę vitaminų ir pagerinti virškinimą. Atsisakykite druskos, o maistą gardinkite prieskoniais, kurie gerina kepenų veiklą, pavyzdžiui, česnaku, rozmarinais; gerti tinka kiaulpienių šaknų arbatą.

Taip pat būtų labai naudinga 20—30 minučių kiekvieną dieną pabėgioti. Pagal kinų mediciną kepenys susijusios su raiščiais ir sausgyslėmis, todėl kepenų veiklai harmonizuoti tinka tempimo pratimai.

Juos atlikti reikėtų ramiai, tolygiai.