10 populiariausių svorio metimo programų

10 populiariausių svorio metimo programų

lieknėjimo kūno png kaip paskatinti vyrą numesti svorio

Penktas populiariausias pasirinkimas buvo išmesti savo receptų knygą — nes ji gundys gaminti labai kaloringus patiekalus, kurių metant svorį valgyti nereikėtų. Šeštas patarimas buvo vengti didelio kassavaitinio apsipirkimo, nes jei namie turėsite daug maisto, būsite linkę daugiau suvalgyti. Septintoje vietoje buvo patarimas įtikinti partnerį -ę ar artimą draugą -ę laikytis dietos kartu su jumis, nes aplinkinių spaudimas yra dar vienas smarkiai motyvuojantis veiksnys, be to, kyla mažiau pagundų valgyti tai, ką valgo dietos nesilaikantis žmogus.

numesti svorio atrodo 10 metų jaunesnis

Aštuntoje vietoje buvo patarimas eliminuoti stalčius ar spinteles su užkandžiais, nes silpnumo akimirką jie gali pakišti koją. Devintoje vietoje buvo patarimas sumažinti alkoholio kiekį — alkoholis yra ne tik labai kaloringas, bet jį geriant norisi užkandžiauti.

Dešimtas populiariausias pasirinkimas — anksti eiti miegoti, nes kuo ilgiau nemiegame, tuo didesnė 10 populiariausių svorio metimo programų, kad prisivalgysime netinkamu metu.

kiek valgau numesti svorio

Tai motyvuoja labiau stengtis. 10 populiariausių svorio metimo programų žiūri daugiau nei 11 mln.

10 populiariausių svorio metimo programų pagrįstas svorio netekimas per 4 mėnesius

Taip pat paaiškėjo, kad žmonėms, norintiems atsikratyti antsvorio, labai svarbus artimųjų palaikymas ir pagalba. Nuorodos kopijavimas 10 veiksmingiausių būdų sulieknėti Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Svarbi informacija