Lieknėjimo sėkmės istorijas

Įkvepianti lieknėjimo istorija: atsikratyti 30 kilogramų teko net porą kartų

Autorius: Žmonės. Vos per 21 dieną kiekviena moteris atsikratė tiek svorio, kiek sveria 7 maišeliai cukraus.

Organizatorių nuotr. Laikydamosi asmeninio trenerio Broniaus Burneikos patarimų moterys kasdien mažiausiai 15 minučių skirdavo pasivaikščiojimams ir minučių mankštai.

lieknėjimo sėkmės istorijas

Išgėrė daugiau kaip po 30 litrų vandens. Vaikščiojimui ir mankštai skyrė po mažiausiai 30 minučių kasdien.

taip svorio metimas yra poliesterio lieknėjimas

Per dieną jos suvartodavo ne daugiau kaip po kcal. Vėliau 8 dienas Margarita ir Inesa laikėsi specialiai joms sudaryto mitybos plano.

Moteris pasakoja, jog būtent Anglijos sostinėje sukūrus šeimą bei susilaukus dviejų vaikų ir prasidėjo didžioji jos lieknėjimo istorija.

Jo vertė neviršijo kalorijų per dieną. Moterys taip pat skyrė laiko pasivaikščiojimams ir mankštai. Rezultatas — per 21 vieną dieną Margaritos svoris sumažėjo nuo 78,5 iki 72 kilogramų.

lieknėjimo sėkmės istorijas

Jos draugės Inesos — nuo 75 iki 68 kilogramų. Ženkliai sumažėjo ir moterų vidinių riebalų kiekis. Projekto pradžioje ir pabaigoje specialiu kūno masės analizatoriumi užfiksuoti duomenys buvo šie: riebalai sudarė 29,6 kilogramus Margaritos kūno masės, dabar — 25,6 kilogramai.

lieknėjimo sėkmės istorijas

Ypač ženkliai pagerėjo Inesos duomenys. Riebalų, kurie sudarė 26 kilogramus Inesos kūno masės, dabar liko 21,5 kilogramo.

riebalų praradimas prieš svorio metimą

Tai reiškia, lieknėjimo sėkmės istorijas moteriai iš viso numesto svorio pavyko lieknėjimo sėkmės istorijas net 65 proc. Labai geras rodiklis jau yra tada, kai riebalai sudaro bent 30 proc. Kokį lieknėjimo kelią dvi draugės nuėjo per 21 dieną ir kaip jos jaučiasi dabar galima pamatyti šiame video: Margarita ir Inesa jau ruošiasi savo svajonių kelionei į Gruziją, o nuo pirmadienio lieknėjimo iššūkį pradės nauja pora — būsimoji nuotaka Kristina su savo broliu, vestuvių liudininku Gediminu.

svorio procentas per savaitę numesti svorio Mineapolis

Ar jiems lieknėjimo sėkmės istorijas pakartoti Margaritos ir Inesos sėkmės istoriją, sužinosime po trijų savaičių. Projekto partnerio inicijuotas ir parengtas turinys, už teksto turinį atsakingas partneris.

O man eri, nors prieš tai buvau ligų maišas. Taigi, nereikia jokių dietųgeriausia yra netingėti ir judėti Receptas — nevalgyti po 18 val. Nevalgiau po 18 va. Vandenį iš pradžių gėriau, kai norėjosi valgyti po 18 val.

Svarbi informacija