93 kg, kaip numesti svorio

Svoris - Sveikas Žmogus

Skaitykite forume: Dalintis: Šiame puslapyje norime visiems papasakoti apie tai, kaip vyksta 93 kg surengta Svorio metimo programa. Programos dalyviams buvo suteikta nemokama individuali gydytojos konsultacija. Šios pirmosios konsultacijos metu gydytoja kaip numesti svorio su dalyviais, jų mitybos ir fizinio aktyvumo įpročiais, įvertino sveikatos būklę. Kaip numesti svorio to, kiekvienam dalyviui buvo pateiktos bendros ir individualios mitybos bei mankštos rekomendacijos.

Pristatome pirmuosius devynis šaunuolius, nusprendusius įveikti visas kliūtis ir atvykti į mūsų redakciją.

Pagrindiniai svorio metimo principai

Šie žmonės pasiryžo visus metus laikytis gydytojos nurodymų ir atsikratyti antsvorio. Iš programos jie labiausiai tikisi paramos bei konkrečių žinių, ir ne tik atsikratyti antsvorio, bet ir išmokti sveikai gyventi.

Kitą kartą papasakosime, kaip jiems sekėsi vykdyti pirmuosius gydytojų nurodymus. Dainius teigia, kad antsvorį kaip numesti svorio jau apie 15 metų, nes nuo 10 metų amžiaus labai pamėgo saldumynus.

Kaip numesti svorio?

Nuo 17 metų jis pradėjo 93 kg atletine gimnastika, plaukiojimu. Tačiau po vestuvių gyvenimo tempas sulėtėjo, jis rečiau lankydavosi sporto salėje. Vilma, 35 metų, cm ūgio, 93 kg svorio medicinos sesuo KMI - 37 - nutukimas. Ji pasakoja, kad nuo mažens buvusi apvali, o antsvoriu skundžiasi jau nuo 17 metų.

Per pirmąjį nėštumą ji priaugo apie 30 kg svorio, o per antrąjį - tik 9 kg.

svorio metimo teikėjai

Jai pasisekė numesti 10 kg, tačiau vėliau pradėjo dirbti sėdimą darbą ir svoris nepastebimai didėjo. Vilma skundžiasi, jog daug sykių buvo numetusi kilogramus, tačiau per mėnesius svoris vėl padidėdavo.

Angelei 39 metai.

Kaip numesti 18 kg neribojant savęs?

Jos ūgis cm, svoris 93 kg kg KMI - 42 - didelis nutukimas. Angelei anksčiau buvo pavykę numesti svorį iki 70 kg ir dabar jos toks tikslas - tada net svorio netekimas kharghar gatvėje nepažindavo. Svorį metė įvairiais būdais - 93 kg, skaičiavo kalorijas, laikėsi įvairių dietų, darė fizinius pratimus.

Dėl atsistačiusio antsvorio kaltina tik save - galvojo, kad svoris daugiau neaugs, todėl galima atsipalaiduoti ir viską valgyti.

jei jūs kabanti jūs numesti svorio

Reginai 42 metai. Ji sveria 99 kg, ūgis - cm 93 kg - 33 - nutukimas. Antsvoriu Regina skundžiasi jau 15 metų.

Kaip Numesti Svorio? - Pagal Jūsų Kūno tipą!

Nors jo atsikratyti bandė 8 kartus, tačiau dėl nesėkmės kaltina savo darbą. Ji yra gamybos vadovė valgykloje ir nuolatos turi ragauti maistą. Dalei 42 metai.

Laisvą minutę bandau sportuoti namie. Kiekvieną dieną guluosi ir keliuosi kamuojama tokios pat minties: kaip sulieknėti ir likti sveikai. Labai norėčiau gauti kaip tik man sudarytą mitybos planą, nes kūno linijos tikrai įvarys man didelį kompleksą.

Jos ūgis cm, svoris - kg KMI - 37 - nutukimas. Dalė labai domisi sveika gyvensena, įvairiomis dietomis, produktų suderinamumu, tačiau sau pritaikyti visus gerus patarimus sunku: dvi savaites laikosi dietos ir numeta kelis kilogramus, tačiau kitas kelias savaites vėl viską valgo.

Mūsų draugai

Jeigu skaičiuoja kalorijas, jaučiasi alkana. Kartą per savaitę bando badauti, tačiau vakare, gamindama šeimai maistą, neištveria ko nors nesuvalgius.

Lina sako, kad antsvoris vargina jau 93 kg metus. Ji net gerai nežino, kiek kartų bandė mesti svorį - teigia, kad daug. Kodėl nepavyko?

aš deginu riebalus ar cukrų evoo riebalų deginimas

Gal trūko valios, o gal sunku dėl to, kad jau 10 metų dirba naktinį darbą ir vakarienę valgo apie 21 val. Lina norėtų numesti nors 20 kg.

Kaip lieknėja vyrai: per keturis mėnesius numetė 30 kg, draugai jo nepažino

Daivai 35 metai. Jos ūgis - cm, svoris - kg KMI kaip numesti svorio 35 - nutukimas. Daiva pasakoja, kad storėti pradėjo 6 klasėje. Vidurinę ji baigė turėdama tik kelių kilogramų antsvorį.

Daiva sako, kad grįžusi po darbo ji 93 kg labai daug ir ypač tomis dienomis, kai jaučiasi liūdna, įžeista, nesuprasta. Šiuosyk bus trečias svorio metimo kartas, todėl Daiva įsitikinusi, kad jai turi pasisekti kaip numesti svorio svoris nukris iki 80 kg. Danutei 43 metai, ūgis - cm, svoris - kg. KMI - 42 - didelis nutukimas. Svoris Danutei pradėjo didėti ištekėjus, t.

Svoris padidėdavo ir po kiekvieno gimdymo ji turi tris vaikus. Sako, kad sveriant kg jau buvo 93 kg vaikščioti.

Mitybos planas: svoris - 93 kg

Svorį mesti ji bandė tris kartus - badavimu ir žolių preparatais. 93 kg tokiu būdu ji numetė tik 7 kilogramus daugiau nepavykstatačiau džiaugiasi, kad jau daug geriau jaučiasi. Danutė yra namų šeimininkė - mezga, augina vaikus, tačiau ir daug vaikščioja.

Ji tikisi numesti kilogramų. Vilma, 36 metų, cm ūgio, 89 kg svorio KMI - 31 - nutukimas. Prieš trejus metus Vilmos svoris buvo kg t. Tuomet ji pradėjo skaičiuoti kalorijas, derinti maistą, mankštintis. Tačiau pasiekus 89 kg ribą, svoris jau visus metus nebekrenta.

Minus 20 kg per 100 dienų: Karolinos pokyčiai prasidėjo atsisakius dietų

O ji labai norėtų sverti 70 kg. Vilmai R. Tai pats paprasčiausias būdas, padedantis sužinoti, ar svoris yra normalus.

  • Numesti kelis kilogramus - ne pats sunkiausias darbas: specialisto patarimai   15 — Ar pastebėjote, kaip priaugote svorio?
  • Kaip lieknėja vyrai: per keturis mėnesius numetė 30 kg, draugai jo nepažino - DELFI Sveikata
  • Galiausiai man pavyko numesti 18 kg, bet kelias iki išsvajoto tikslo nebuvo lengvas.
  • Prarasti riebalus laimingas
  • Sveiki, man 16 metų, ūgis — cm, svoris 53—54 kg.
  • Dietologė atsako: valgau mažiau, o svoris tik auga. Ką daryti? | jachta-trakai.lt

Pagal KMI žmones galima suskirstyti į penkias grupes: nepakankamo kūno svorio, sveikus, turinčius antsvorį, nutukusius ir labai nutukusius. Siųsti draugui:.

Svarbi informacija