Ankstyvas laikotarpis su svorio metimu

ankstyvas laikotarpis su svorio metimu

Jie rodo, kad lėtai, bet nepertraukiamai metami kilogramai kiekvieną savaitę gali būti naudingesni ilgalaikiam svorio netekimui nei matyti, kad jūsų svoris drastiškai sumažėjo, kad ir vėl pakiltų. Sveikos mitybos ir fizinio krūvio tvarkaraščio sudarymas gali padėti išlaikyti savo svorio valdymo nuoseklumą, sakė Emily Feigas, tyrimo pagrindinė autorė ir Massachusettso bendrosios ligoninės postdaktarė. Lieknėjimo centras dalinasi su jumis mokslininkų išvadomis bei teiginiais.

svorio metimas realybės liejimas Ar galite numesti svorio zyban

Tai gali atspindėti bėdą nuosekliai laikantis dietos ir fizinio krūvio plano. Tačiau taip prilyginti svorio suplakti cukrų įmanoma, kad fiziologiškai kai kurie žmonės labiau linkę numesti svorį nuosekliau nei kiti.

Tai nepriklauso nuo kiek jie laikosi dietos, — sakė Feigas, kuris atliko Drexelio universiteto doktorantūros studijas. Sveiko ir nuoseklaus valgymo įpročio auginimas gali padėti sumažinti svorio kintamumą ir nuosekliai sumažinti svorį, net jei jis lėtas.

Normalizuokite mitybą

Vienerius metus dalyvavo svorio metimo programoje, kurioje jie užsiėmė dieta ir mankšta. Nuo programos pradžios jų svoris buvo stebimas, matuojamas ir analizuojamas kas savaitę.

qnt svorio metimas

Suaugusieji taip pat dalyvavo vertinimo posėdžiuose 6, 12 ir 24 mėnesiais. Mokslininkai nustatė, kad kiekvieną savaitę svorio kintamumas tarp suaugusiųjų, išmatuotas per pirmąsias šešias ir 12 savaičių programą, buvo teigiamai susijęs su mažesniu svorio sumažėjimu 12 ir 24 mėnesių laikotarpiu.

Mesti svorį per 2 savaites.

Kitaip tariant, didesnis svorio kintamumas, išmatuotas ankstyvoje programoje. Jis numato, kokie tyriamieji ir toliau kovos su svorio kontrole iki programos pabaigos ir po vienerių metų.

Tai ir padidėjęs cirkuliuojančio kraujo kiekis, didėjanti placenta ir gimda, gausėjantys vaisiaus vandenys. Tad dėl priaugtų 10—15 kg nėra ko krimstis. Per kiek laiko svoris nukrenta Visiškai normalus svoris tampa tik baigus maitinti. Juk žindanti mama daugiau valgo, išgeria daugiau skysčių, padidėja jos krūtys sveria ir besigaminantis pienas.

Feigas sakė, kad reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, kiek reikšmingas yra ryšys tarp svorio kintamumo ir ilgalaikio svorio kontrolės. Tačiau ankstyvas laikotarpis su svorio metimu parodė, kad per pirmas kelias programos savaites bendras svorio sumažėjimas gali numatyti, kaip žmonėms seksis daug vėliau, sakė ji.

ankstyvas laikotarpis su svorio metimu

Kadangi mes žinome, kad jei nesiimsime koregavimo, jie nepasiseiks. Štai ką šis tyrimas iš tiesų rodo.

Protarpinis badavimas – ne tik svorio metimui

John Morton teigė, kad yra 2 nauji įdomūs tyrimai. Vis dėlto naujame tyrime buvo keli apribojimai.

  • protarpinis badavimas, svorio metimas, diabetas, insulinas, kalorijos, KMI - jachta-trakai.lt
  • pažadas, nauji metai, svorio metimas, kantrybė, dieta, tikslas - jachta-trakai.lt
  • Valgyti nustoti valgyti svorio
  • Moksliškai įrodyta: egzistuoja paprastas būdas numesti svorio ir vėl jo nepriaugti
  • Vilniuje pradėtas atliekų konteinerių ženklinimas

Pavyzdžiui, 81 proc. Dalyvaujančių suaugusiųjų buvo moterys, todėl reikia daugiau tyrimų siekiant nustatyti, ar panašūs rezultatai būtų randami nacionaliniu mąstu reprezentatyviame suaugusiųjų atrankoje.

Užsiprenumeruok naujienlaiškį

Ankstyvas laikotarpis su svorio metimu viena tęstinio tyrimo sritis analizuoja ne tik tai, kaip svorio kintamumas gali būti siejamas su papildomu svorio padidėjimu, bet ir kaip jis susijęs su bendrąja sveikata ir galimomis problemomis.

Taip teigė Drexelio universiteto psichologijos profesorius Michaelas Lowes ir vienas iš naujo tyrimo autorių.

gerai, noriu numesti svorio

Feigas buvo jo absolventas, atlikdamas naują studiją. Jis gali padidinti staigų širdies mirčių ir koronarinių širdies ligų mirtingumo riziką moterims po menopauzės.

Peržiūrų skaičius: Ar jūs esate suinteresuoti numesti svorio? Jei esate, ar jūs norite tai padaryti greitai?

Svorį geriausia mesti nuosekliai, renkantis veiką mitybą ir vengiant greitųjų angliavandenių Facebook.

Svarbi informacija