Kaip numesti svorio nuo 62 kg.

Jums gali patikti

Dietologė atsako: sveriu 50 kg, norėčiau sverti 40 kg | jachta-trakai.lt

Nuoroda nukopijuota aA Mes puolame laikytis dietų, sportuoti, mariname save badu vakarais. Tačiau didelė dalis besilaikančiųjų dietų tiksliai net nežino, kiek jiems reikėtų atsikratyti svorio.

Naujausi mokslininkų atlikti tyrimai teigia, kad daugeliui iš jūsų apskritai nereikia lieknėti. Tiesiog jūs neteisingai skaičiuodavote savo optimalų svorį.

IŠMATUOKITE SAVO RIEŠĄ ir sužinosite, kiek kilogramų jums dar reikia numesti!

Ši formulė galiojo ir vyrams, ir moterims. Paskui buvo įvesta pataisymų.

Pateikiame kelis iš jų. Sveiki, man — 40 metų, esu smulkaus sudėjimo. Ūgis — 1,67 m, svoris — 54 kg. Kaip truputį priaugti svorio? Valgau nemažai.

Jeigu jūsų ūgis mažesnis nei cm, reikia atimti Nuo iki cm — Ūgis — cm — atimame Didesnis nei cm — atskaičiuojame Pagal modernizuotą Broko formulę cm ūgio normalus svoris būtų 68 kg.

Taip, didelis skirtumas nuo pradinės formulės.

kaip numesti svorio nuo 62 kg

Reikia padalinti svorį kg iš ūgio metrais, pakeltais kvadratu. Norma — indeksas nuo 19,5 iki 24,9. Jei KMI mažesnei nei 19,5, svoris per mažas. Jei KMI 25 — 27,9 — svoris per didelis.

Jums gali patikti

Pirmo laipsnio nutukimas: 28 — 30,9. Antro laipsnio nutukimas: 31 — 35,9.

kaip numesti svorio nuo 62 kg

Trečio laipsnio nutukimas: 36 — 40,9. Kaip numesti svorio nuo 62 kg laipsnio nutukimas — KMI didesnis nei Pavyzdžiui: kaip numesti svorio nuo 62 kg ūgis, o svoris — 83 kg.

  • Daktaras Unikauskas: numetusi 50 kg Laura įrodė, kad nutukimas – žvėris, kurį galima įveikti - LRT
  • Jeigu iš jo žvelgia patraukli asmenybė, mes taip pat esame laimingi.
  • Kokius riebalus valgyti norint numesti svorio
  • Tulsi sirupas svorio
  • Man atrodė, kad esu jauna mergina, o atrodau neprisižiūrėjusi.
  • Kaip numesti 3 kg kūno riebalų
  • Esu 50 metų noriu numesti svorio

Koks gi normalus cm ūgio žmogaus svoris? Kaip matote, skaičiavimai sudėtingi.

15 auksinių taisyklių norintiems numesti svorio

Bet ir madingame KMI neatsižvelgiama į lytį, kūno sandarą. Kai kurie apkūnoki žmonės teisinasi — kam man lieknėti, mano kaulai stambūs.

kaip berniukas gali numesti svorio pašalinti riebalinį apatinį voką

Universalią idealaus svorio lentelę sukūrė vienos amerikiečių draudimo kompanijos specialistai. Joje atsižvelgiama ne tik į ūgį, bet ir į vyrų bei moterų nuo 25 m.

Nuorodos kopijavimas

Taigi, norint nustatyti savo optimalų svorį, pirmiausiai reikia išmatuoti savo riešą. Tuomet pasirinkite savo ūgį ir pagal gautą kūno sandaros tipą sužinokite savo optimaliausią svorį.

Nuoroda nukopijuota.

Svarbi informacija